中醫養生

山藥既是一味補益良藥，又是常用的藥膳原料。臨床實驗證明，山藥能增進食欲，改善消化，降低血糖，調節自主神經，增強體質。山藥的食用功效及其做法1、山藥羊肉粥鮮山藥200克，羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊，羊肉去筋膜切塊，備用。

2、月經期間不能用婦科感染的陰道局部用藥治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應暫停使用。

氣血不足，在中醫上分為氣虛和血虛。氣血不足會使人臟腑功能減退，引起早衰。女性氣血不足的飲食1、南瓜南瓜具有補中益氣的作用，南瓜具有軟化血管的作用，還能有效的預防心血管疾病的發生。南瓜皮的作用能夠增加，脾臟具有統攝血液的作用，還能生化血液，這樣就能有效的調理我們身體中的氣血。當女人出現氣血不足時，一定要養成良好的飲食習慣...

腎不好做什么都無力，生活中經常出現腎虛的情況，不管男女在出現腎虛的時候都需要補腎，那么，吃什么補腎呢？男性吃什么東西補腎1、山藥山藥也就是平時說的淮山，在中醫理念里，山藥是上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。但海參不宜常吃...

吃什么食物可以進補身體1、殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。