養(yǎng)生常識(shí)

喝酸奶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、抑制有害菌對(duì)腸道的入侵酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。4、防止衰老通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

留意劇中情節(jié)會(huì)發(fā)現(xiàn)，司馬懿雖然整日操勞政事，卻很少生病，幾乎是同時(shí)期杰出人物中壽命最長(zhǎng)的，其秘訣總結(jié)起來(lái)有兩點(diǎn)。常練五禽戲?！洞筌妿熕抉R懿之軍師聯(lián)盟》就有華佗傳授司馬懿五禽戲的情節(jié)，他每天練習(xí)。司馬懿飲食少鹽，有助于保持血壓，保護(hù)血管、胃腸、骨骼健康，延緩身體脫水和皮膚老化。

周信有，第三屆國(guó)醫(yī)大師，甘肅中醫(yī)藥大學(xué)教授，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼，全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，甘肅省名中醫(yī)。家人都愛喝這酒，三女兒還因此將體弱的身體調(diào)養(yǎng)好。此外，周信有的大女兒介紹，父親還指導(dǎo)她每日煎煮全家都服用的養(yǎng)生湯方，成分為：丹參、枸杞各20克，黨參15克，甘草、黃芪各10克，再加3-5枚大棗，浸...

上海最有名的婦科醫(yī)師朱南孫，人稱送子觀音婦科圣手。今年97歲的她，仍堅(jiān)持一周出診兩次。朱南孫說(shuō)，年輕女性不能大意，要學(xué)會(huì)自查身體。長(zhǎng)期從事臨床婦科，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點(diǎn)以陰虛火旺者居多，女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火，造成陰虛陽(yáng)亢。朱南孫說(shuō)，這些年她堅(jiān)持每天喝同樣的一碗湯。

國(guó)醫(yī)大師朱良春，生于1917年8月，江蘇鎮(zhèn)江市人。2009年被國(guó)家評(píng)為國(guó)醫(yī)大師。2015年12月14日，朱良春因突發(fā)肺栓醫(yī)治無(wú)效在南通中醫(yī)院去世，。當(dāng)時(shí)，朱良春已經(jīng)98歲高齡，每天依然忙個(gè)不停，但從來(lái)不會(huì)感到疲憊。其實(shí)，仙丹妙藥沒有，只不過(guò)是一碗粥而已，朱良春稱之為長(zhǎng)壽粥。那么，為什么長(zhǎng)壽粥會(huì)有如此神奇的功效呢?