養生常識

然而，雞、鴨、鵝三者的營養調補作用各有特色，并不是千篇一律的?？傊?，用雞、鴨、鵝進補，必須辨證選擇，辨性食用。大體上，具有畏寒虛弱癥狀的人宜吃雞;體內有熱、有火的人宜吃鴨;脾虛氣弱、津液不能上承的人宜吃鵝。目前市面上出售的雞、鴨、鵝肉，不宜連續過多或過長時間地進食。②雞、鴨、鵝的溫、涼性質可隨不同的烹調方法而有所改變。

近日專家為大家提供了十個簡單易行的小妙招供大家參考，一起看看吧。4、給鼻子做好保暖工作在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。需要注意的是，運動不可過于猛烈，過于猛烈的運動將降低免疫力。

腸胃脹氣是我們生活中經常遇到的腸胃疾病，是由人們消化不良引起，經常脹氣的人會影響食欲，還會讓人產生強烈的不適感，我們應該怎樣緩解呢?總結一下，緩解腸胃脹氣的辦法有很多，主要就是不去做會引起脹氣的事情，還有一些飲食、情緒、運動上的方法，都是可以幫助消除腸胃道脹氣的。

1、在醫生的指導下服用藥物來降血脂對于高血脂比較嚴重和身體肥胖的人群，要嚴格按照醫生的囑咐來服用藥物控制，因為高血脂容易誘發心臟疾病、腦出血及腦梗塞等，合理的使用藥物能夠明顯的控制高血脂。

維生素B在堿性環境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素難以在人體這個水性環境下貯存，所以應每天補充。B族維生素在某些情況下可能有助于抑郁癥，定期服用一些B族維生素數周至數年可以降低抑郁癥復發的風險。