食療養生

水果什么時候吃最好1、正常情況下吃水果的時間，一般在飯前。

吃什么水果對皮膚好1.獼猴桃：美白、祛斑獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，有助于消除皮膚上雀斑的功效。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

但是吃水果也是非常有講究的，今天就為大家說說蘋果什么時候吃最好。減肥人群可在飯前1小時左右吃蘋果，這樣減肥效果比較好。有調查顯示，在飯前30分鐘吃1個蘋果，可以減少攝取熱量30%。看完以上內容，相信大家對蘋果什么時候吃最好已經有所了解了。

孩子咳嗽老不好怎么辦首先要看咳嗽時間的長短，如果是兩個星期以內的咳嗽，屬于急性咳嗽，可能是感染導致的，可以到醫院在醫生的指導下用藥。可以緩解孩子咳嗽的癥狀，因為雪梨中具有的成分能夠清熱止咳，是一種非常好的止咳食物。

木瓜的功效與作用1、提高抗病能力木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。