食療養生

3、預防心血管疾病無花果中富含鉀元素，有助于調節血壓平衡;無花果中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積;無花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助于降低人體患冠狀動脈疾病的風險。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身，不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長，因此火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品，那么火龍果吃了有什么好處?一起來看看火龍果的功效與作用吧。

女性吃桃膠有利于補氣血，改善膚色和增強免疫。桃膠含多種營養成分，有活血的作用，能促進血液循環，對痘瘡黑陷有一定療效。泡發的桃膠含豐富的粘液質，能起到潤滑作用，因此桃膠有潤腸通便的功效。

一起來看看蜂蜜水的作用與功效吧!1、保護肝臟蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。4、保護心血管蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

我們一起來看看西梅的功效與作用吧!便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復為動力，輕松緩解便秘。