四季養(yǎng)生

導致秋季容易上火因素很多，情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”，那么秋季吃什么容易上火呢?秋季應該少吃一下易上火的食物。5、酒類除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

秋季天氣干燥，是十分容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況的，而肝火旺又會導致很多不良的反應。下面小編為大家講講秋季肝火旺怎么調理?每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。

中醫(yī)學又認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥，每值久晴未雨、氣候干燥之際，常易發(fā)生燥邪為患，燥邪傷人，易傷人體津液，所謂“燥勝則干”，津液既耗，必現(xiàn)一派“燥象”，那么秋季肺躁有什么癥狀呢?我們一起來看看秋季的肺躁表現(xiàn)吧。咳嗽是秋燥最常見的癥狀,起初可能只是聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等,但秋燥嚴重時...

脾虛一般是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證，長久脾虛不調很容易出現(xiàn)各種問題，如食欲不振，睡眠不好等等。秋季脾虛如何調理?一、保暖護養(yǎng)平時患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。四、飲食衛(wèi)生不吃變質、霉變食物等。

脾胃虛寒的人吃什么好呢?尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。