四季養生

秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來養生，進入秋季之后，雨水漸少，天氣漸涼而氣候干燥，極易出現秋燥，所以秋季養肺志在必得。秋季養肺的重要性1、秋季養肺順應自然精氣內聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而干燥的氣候。

雖然秋天天氣很涼爽，但是秋天是個上火的季節，這個時候空氣比較敏感，容易導致一些過敏性的反應，由于每個人的身體體質不同，所以很多人都會出現肝火旺盛的現象，那么秋季吃什么可以降肝火呢?番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。

降火吃什么水果好?火龍果火龍果營養豐富,富含維生素和水溶性膳食纖維,具有排毒護胃的功效,孕婦在秋季吃可降火。柑橘柑橘含有人體所必需的鈣和磷,具有補陽益氣的功效,在秋季吃可幫助緩解不適癥狀,但孕婦也不宜多吃,每天不要吃超過3個。

“茶道”起源于我國，最早在黃帝時期我們的祖先便有了喝茶的習慣，“茶文化”博大精深，喝茶的好處有很多，喝茶的講究也有很多，現在已經秋天了,是最容易上火的季節了，那么秋季喝什么茶降火?秋季上火喝什么茶好呢?建議女性多飲用金盞花茶,可以降火去青春痘、痤瘡等。金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治...

一起來看看秋季降火的食譜吧。食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。喝梨水去肝火表現癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。