保健養(yǎng)生

很多人認為晚上不吃飯在一定程度上能瘦身，認為“管住嘴”就等于控制體重，大多數(shù)肥胖者為了瘦身，幾乎無所不用其及的減肥方式，晚上不吃飯就是一個。晚上可以吃燕麥、蜂蜜和脫脂牛奶等食物都可以幫助減肥。

蝦青素的功效與作用1.抗氧化蝦青素主要起到抗氧化的作用，蝦青素中含有活性成分，它能清除細胞內的自由基，增強細胞的再生能力，也能維持機體的平衡，減少衰老細胞的堆積，使人保持年輕狀態(tài)。蝦青素有很強的誘導細胞分裂的活性，具有重要的免疫調節(jié)作用。

抬頭紋是老化的標志，是人體老化里比較常見的皺紋，所以現(xiàn)在稱為抬頭紋，實際上就是額紋。下面為大家介紹去除抬頭紋的小妙招。

葉酸片什么時候吃最好一般，醫(yī)生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分，一直吃到早孕期三個月之后。葉酸片的作用與功效1.抗腫瘤國外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。

蛋白質粉，也稱蛋白粉，以一種含有豐富蛋白質的營養(yǎng)品。蛋白質粉的適宜人群很多，從嬰幼兒到孕育期女性，甚至是身體免疫力較低的老人小孩，都可以適當補充蛋白質粉。